Administrator forum zaprasza dziennikarzy do udziału w dyskusjach. To idealne miejsce na śmiałą prezentację swoich poglądów. Jeśli stawiasz dopiero pierwsze kroki w tym zawodzie, to odpowiednie miejsce, by ćwiczyć polemiczny warsztat.

Nie jesteś zalogowany na forum.

pastuch
Użytkownik
Data rejestracji: 2012-03-08
Liczba postów: 74

Odp: Sprawdzone sposoby na bezsenność

Hej! Mam niewielki kłopocik - a konkretnie idzie mi o sen. Wskakuję wieczorem do koja i... null. Godzinami wiercę się i nie umiem zasnąć. To masakra hmm... Jak sądzicie? Czy profesjonalna poradnia zaburzeń snu może dać radę?? Wszelkie wskazówki w sprawie sprawdzonych sposobów na bezsenność docenię!

Offline

Vogel
Użytkownik
Data rejestracji: 2012-11-20
Liczba postów: 51

Odp: Sprawdzone sposoby na bezsenność

Gdy tak Was czytam o ciężkiej bezsenności u młodzieży, to dorzucę jeszcze swoje trzy grosze. Moją kuzynkę męczy bezsenność w ciąży. Biedna chodzi stale wymęczona. Do głowy przychodzi mi tylko: specjalistyczna poradnia zaburzeń snu. Chyba także jej podpowiem, by się tam udała, zanim wykończy się fizycznie. I tak nie ma lekko w tym okresie, więc po co jeszcze ma walczyć z bezsennością.

Offline

T-55
Użytkownik
Lokalizacja: Wrocław
Data rejestracji: 2015-04-10
Liczba postów: 18

Odp: Sprawdzone sposoby na bezsenność

Jeny! Toż wystarczy użyć głowy i internetu, aby zdobyć wszystkie istotne dane o spania... Określenie rodzaju problem ze snem wklepane w wyszukiwarkę serio pozwoli skumać, co może być najistotniejszymi przyczynami bezsenności u dorosłych - naprawdę polecam! To łatwiejsze niż stukanie na forach!

Offline

Wyspana
Użytkownik
Lokalizacja: Ciechanów
Data rejestracji: 2015-04-10
Liczba postów: 43

Odp: Sprawdzone sposoby na bezsenność

Moja babusia gadała, iż na bezsenność najskuteczniejsza jest ciężka harówka - jeśli człowiek się zmacha, sen bez problemu dopadnie ;-) A bliżej tematu, być może sprawdzona terapia behawioralno-poznawcza, bądź odmienne takiego typu metody? Podczas przykładowo permanentnej bezsenności w ciąży każda terapia jest warta wykorzystania! Poszukaj se o tym temacie w sieci!

Offline

Vanessa
Użytkownik
Lokalizacja: Ostróda
Data rejestracji: 2015-04-10
Liczba postów: 44

Odp: Sprawdzone sposoby na bezsenność

Gdy dopadnie Was bezsenność przewlekła, to znalazłam taki jeden adres kliniki INZPiRO. Moja sąsiadka przeżyła poważny wypadek drogowy, który wydarzył się dwa lata temu. Od tego zdarzenia ma ogromne kłopoty ze spaniem. Z tego powodu poszła na leczenie. Jest już poprawa, choć jest przygotowywana na to, że terapia zabierze trochę czasu. Zdała się na psychoterapeutów, bo sama nie umiała już poradzić sobie z tym. Wspomina również na temat terapii behawioralno-poznawczej, którą już wymieniliście. Czytałam, że przykładowo chodzi o sprawę, aby wyrobić nawyk, że łóżko ma jej się kojarzyć już tylko ze spaniem, czyli że ma kłaść się tylko gdy będzie zmęczona, bez czytania czy oglądania telewizji.

Offline

KowbojWarszawy
Użytkownik
Lokalizacja: Warszawa
Data rejestracji: 2015-04-10
Liczba postów: 15

Odp: Sprawdzone sposoby na bezsenność

Spoko, dzięki za odpowiedzi. Naprawdę trzeba mi załączyć przeglądarkę i poszukać pod słowami rodzaju bezsenność leczenie. Przetestuję także Wasze techniki - a nuż dadzą radę! To zmykam poszerzać wiedzę o typowych przyczynach problemów ze snem. Pozdrawiam! smile

Offline